20 мая Всемирный день скандинавской ходьбы!
Сегодня инструктор АФК, Комплексного центра социального обслуживания населения, Алена Курумчина провела мастер-класс по скандинавской ходьбе.
А вы знали, что:
• Ходьбу с палками придумали вовсе не для пожилых людей, её разработали как вид тренировки для профессиональных спортсменов
• Во время тренировки со скандинавскими палками тренируется всё тело, но она не воспринимается тяжелее, чем обычная прогулка
• Прогулка с палками не оказывает ударной нагрузки на суставы и позвоночник в отличие от бега. Людям, склонным к полноте, она полезна, как лечебный спорт
• Скандинавская ходьба является обязательным реабилитационным компонентом после травм и операций опорно-двигательного аппарата
• При скандинавской ходьбе задействованы до 90% мышц (при правильной технике исполнения)
#КГБУСОКЦСОНКежемский
