✔ «Йога» в переводе с санскрита означает «союз», «единение», «слияние» — достижение единства и гармонии физического и психического состояний, это учение помогает привести в равновесие ум, тело и дух.
✔ Занятия йогой не требуют специального оборудования или помещения, йогой могут заниматься почти все люди независимо от возраста
✔ При занятиях йогой в течение двух месяцев можно снизить массу тела на 20%.
✔Занимаясь йогой, человек может не только повышать настроение, но и снижать тревожность.
Йога также положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы.
✔Для тех, кто впервые решил заняться йогой, лучше всего подойдет хатха-йога. Этот вид йоги для начинающих делает акцент на физические упражнения и избавляет тело от напряжения.
✔ Йоги выяснили, что многие болезни происходят из-за неправильного дыхания и что справиться с ними можно при помощи техники йогического дыхания.
✔ Занятия йогой не требуют специального оборудования или помещения, йогой могут заниматься почти все люди независимо от возраста
✔ При занятиях йогой в течение двух месяцев можно снизить массу тела на 20%.
✔Занимаясь йогой, человек может не только повышать настроение, но и снижать тревожность.
Йога также положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы.
✔Для тех, кто впервые решил заняться йогой, лучше всего подойдет хатха-йога. Этот вид йоги для начинающих делает акцент на физические упражнения и избавляет тело от напряжения.
✔ Йоги выяснили, что многие болезни происходят из-за неправильного дыхания и что справиться с ними можно при помощи техники йогического дыхания.
